在考试前一两个星期，大家忽然地不想学，不想努力，不想做题，不想看到有关学习的东西。
甚至常常暗示自己，学不学都一样，分数差不了哪去。
这是一种很危险的思想。
下面就是我梳理出几种最大限度降低这种思想的办法。
（一）运动
生命在于运动。
这话是老话，也是超级有意义的话。
运动可以叫你换一种视觉去看问题。一天的学习中，大多数时间面对课本，脑子产生抵触情绪。
暂时性地合上课本，活动活动筋骨，看不同的风景，让大脑放松，降低抵触的情绪。
有氧运动是提升大脑和记忆力的有效办法之一。
每一天花一两个钟头来有氧运动。
运动过后，大脑放松，它会暗示你开始学习了。而不是暗示你：不要学什么东西。
运动是第一选择，也是本钱最低收益最高的选择。
（2）聊天
聊天，亦可称为交流。
交流可以活跃大脑。
这个时候的聊天对象要慎重考虑。
选择正确的聊天对象事半功倍。
这时最好就是和家人聊天。少找同学老师聊天。
第一他们可能没有空听你啰里啰嗦在那里磨牙根。
唯有家人才耐心听你说各种各样的无聊的事情。
和家人聊天非常重要的是
他们给你的鼓励是真诚的，丝毫不虚伪。
学习之中，你有不少压抑的事情，不少都是负能量的。
家人在乎你的负能量，更在乎你的快乐。
只有家人才想无条件地当你的负能量接收器。
（3）看闲书
闲书也是要选择的。
最好不要找那些长篇的小说之类的。
万一你一喜欢，得花不少时间去看完，不然看没心情做其他事情。
最佳选择一些期刊，报纸之类的东西。
这类东西讲究时效性。看完就完了，重点还可以学习。并且在娱乐中学习。
这是多少学子的梦想啊！
这类心理辅导的传播对象是双向性，一方面是学生，一方面是父母。
最后祝学生们金榜题名。